夏季容易心火旺 教你调理方法
随着时间的流逝，现在我们已经到了炎热的夏季了，而且正处于盛夏了，这时候我们大家就会发现，身体是容易出现各种各样问题的了，比较常见的情况就是心火旺了吧，那么对于这样的情况，我们大家应该怎么进行调理呢，一起看看吧 。
保持良好的情绪
自然界的四时阴阳消长变化，与人体五脏功能活动相互通应 。夏与心相通，心阳在夏季最为旺盛，功能最强 。夏季的高温容易引起情绪焦躁，导致心火过旺，引发各种疾病 。特别是老年人，受情绪起伏及气候外感因素的影响，发生心律失常、血压升高的情况并不少见，因此在夏季的时候如果我们想要有健康的身体，那么首先就要注意保持良好的心情了，这样对身体更有好处 。
适当“吃苦”能去火
夏季少量食苦，苦味入心，可泻心火，就是说夏季易引起心火过盛，可通过吃苦瓜、芥蓝、荞麦、奶油生菜等来进行防治 。如果心有虚火，每周可以吃2~3次性寒味苦的食物，不过我们也不能吃的太多了，如果我们吃的太多了，那么就容易对我们的身体造成影响了，尤其是会出现身体虚寒的情况了，我们需要尽量避免这样的情况，否则不利于我们的身体健康了哦 。
夏季常见的清热降暑食物有冬瓜、绿豆、海带、苦瓜、猪血、菌类、胡萝卜、马蹄、西瓜等 。此外，多食用苦味的食物、绿色蔬菜、含水分多的水果等，也有助于人体清热解暑 。同时用一些常见的中药煮水当茶喝，例如菊花、金银花、莲叶等，特别适合这个季节 。
大便干结喝点莲子心茶
莲子心性味苦、寒，能够清心、去热、止血、涩精，治心烦，口渴，吐血，遗精等 。在中医各家论述中，对于莲子心的描述都是清心火的首选，对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者最有好处，而且这样的茶我们喝起来味道也是很不错的了，所以就是夏季的时候我们很适合吃的了，大家不能错过了这样的美味茶来喝了哦 。
上面介绍的这些小妙招都是我们需要去注意的了，可以发现夏季的时候天气比较炎热，因此我们比较容易出现各种各样的身体问题了，尤其是心火旺的情况，我们想要有健康的身体，那么选择合适的方法来降心火是很有必要的了 。
【夏季容易心火旺 教你调理方法】
推荐阅读
- 夏季天气炎热 教你正确降温法
- 夏季学会防晒很必要 这些方法很有效
- 上班族容易睡眠不好 这样改善睡眠质量
- 金鱼的品种中有哪些比较容易饲养
- 夏季也适合泡脚 要注意这些情况
- 天将雄师怎么洗容易出套装
- 夏季要预防中暑 教你急救方法
- 夏季也要重视养阳 教你养阳方法
- 夏季养生这样做 防出汗和过敏
- 夏季晨跑的好处是什么呢