精选九款春季养生汤 补血健脾调节阳气
春季养生汤有哪些?到了春季，万物开始生长，阳气会随之上升，这个时候要注意保健，注意调节阳气，健脾养胃，这时肯定有人会问春季养生吃什么最补身体?小编在这里给大家介绍款春季养生汤，一起来学学这些养生汤的做法 。
土豆汤
春季，是土豆大量上市的季节 。经常吃土豆可以给胃肠道做清洁，起到通便的效果 。春季养生汤的种类有哪些?土豆汤就是一款 。喝土豆汤，可以适量减少主食的分量，这样就可以不用担心长肉的风险了 。
菠菜猪肝汤
用料：猪肝90克菠菜120克生姜3片葱2根
制作：猪肝洗净切片，加生姜、葱花油拌好，菠菜洗净，用锅烧开适量清水，放菠菜煮开后放拌好的猪肝，煮开调味即可
功效：补肝舒肝养血 。
党参冬菇瘦肉汤
用料：猪瘦肉250克党参30克冬菇30克(去蒂)红枣5个(去核)生姜3片
制作：把用料洗净，放锅内加清水适量，武火煲沸后，文火煲一小时，调味即可 。
功效：补气健脾，调养阳气 。
五指毛桃煲乌骨鸡汤
原料：温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量 。
做法：将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中;猪脊骨在滚水中煮一下“飞水”，放入汤煲中;切三片姜放入汤煲中，倒入10碗清水，用猛火把水烧开后，改为文火煲两个小时;汤上桌前下适量的盐调味 。
功效：芡实有补脾、祛湿的功效，温氏乌骨鸡含有黑色素、B族维生素、18种氨基酸和18种微量元素，而且脂肪含量很低，这道汤能健脾祛湿、利水肿、补气养生 。
鸡骨草佛手生鱼汤
用料：生鱼一条(约300克)鸡骨草15克佛手干15克生姜4片
制作：生鱼去肠肚洗干净，其余用料洗净，起油锅稍煎生鱼，赞水后，把其他用料放锅内，武火煲沸后，文水煲一小时，调味即可 。
功效：疏肝理气，和中健胃 。
浓汤鲜花养生汤
春季养生，讲究喝汤 。那么，春季养生汤的种类有哪些?浓汤鲜花养生汤就是一款很适合春季喝的汤 。浓汤鲜花养生汤里，浓汤可以补身体，让身体更健康，而鲜花，有美容养颜的功效，所以春季适合喝一些浓汤鲜花养生汤 。
沙参百合润肺汤
【精选九款春季养生汤 补血健脾调节阳气】原料：北沙参15克，百合30克，无花果五个，猪瘦肉18克，陈皮1片 。
做法：
1.先将无花果，洗干净，对半剖开;
2.猪瘦肉洗干净，飞水，北沙参、陈皮、百合洗干净;
3.将所有的材料一齐放进已煲滚的水中，继续用中火煲约两小时，加少许盐调味，即可饮用 。
功效：北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用，加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮，又可滋润喉咙，保护声带，通畅大便，预防痔疮的功效 。
酸萝卜老鸭汤
很多人都知道，鸭子是属寒的，而春季，气温回升的快，很多人会出现上火的症状，这个时候不妨喝一些酸萝卜老鸭汤 。春季养生汤的种类有哪些?酸萝卜老鸭汤就是很好的春季保健汤 。萝卜可以通气，鸭子可以降火，在春天里喝，是再好不过的事情 。
牛骨汤
在冬夏之间的春季，人们身体消耗的营养会比较多，所以，这个时候，你可以喝一些牛骨汤来保健 。春季养生汤的种类有哪些?牛骨汤很适合春季食用 。牛骨里含有丰富的胶原蛋白和钙质，通过长时间的熬煮，牛股里的营养进入到汤里，更容易被人体吸收 。
推荐阅读
- 春季注意防上火 四款养生汤降火养胃
- 春季干燥易上火 教你如何防上火
- 春季养生的禁忌 这些事不宜做
- 春季降火吃什么好 六款养生汤降火滋阴
- 春季养颜关键健脾活血 推荐九款女性养颜汤
- 春季吃肉和什么食物搭配好
- 春季食欲不好怎么办 六款养生粥帮你开胃
- 春季补水的水果有哪些
- 春季鸡蛋常温可以放多久 春天鸡蛋可以放多久
- 春季如何饮食预防疾病