有些准妈妈在孕期会出现肚子胀气的情况 ， 这会让准妈妈感觉到非常难受 ， 那么是什么原因造成准妈妈的肚子胀气呢？
生活中有许多女性在怀孕期间都有胀气的现象 ， 这会超影响孕妇的心情 。
首先来看下孕妇胀气是什么原因
孕期活动量骤减
不少孕妈咪在怀孕期间的活动量是非常少的 ， 但进食比较多 ， 而且很多都是大补食物 ， 所含蛋白质、脂肪比较多 ， 运动不足 ， 也会导致肚子胀气 。
饮食不当
食用容易产气的食物(大豆、淀粉等)或者饮品(可乐之类的碳酸饮料)后 ， 孕妇很容易出现胀气的情况 。
子宫变大
到了孕中后期 ， 女性的子宫会变大 ， 便会压迫到肠道 ， 影响肠道的正常蠕动 。如果孕妇原本就患有便秘、蠕动功能不强之类的肠胃方面的疾病 ， 那么胀气的不适大概会一直持续到怀孕4、5个月 。
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食物不易消化
有一些食物本身就不容易消化 ， 吃太多肚子胀气的情况很常见 。比如在孕期常吃桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、地瓜、马铃薯、苹果等也容易产气的食物 。
激素增多
怀孕的女性体内会产生很多孕激素 ， 导致肠胃的功能受到影响 ， 蠕动强度不佳 ， 而且分泌出来的胃酸也会减少 ， 消化功能便会受到影响 。
孕期正常反应
怀孕初期 ， 女性激素分泌会发生较大的变化 ， 孕激素增加 ， 导致胃肠蠕动减弱 ， 分泌的胃酸变少 ， 消化减弱 ， 肚子胀气较为正常 。怀孕中期 ， 子宫变大 ， 肠子容易被压迫到 ， 导致肠胃蠕动减弱 ， 这种情况也容易造成肚子胀气 。
以上主要介绍了孕妇胀气是什么原因 ， 你了解了吗?接着一起来了解下孕妇胀气该怎么办
补充充足的水分
每天吃早饭前要喝水 ， 此外每天至少要补充两升水分 。还可以加一些蜂蜜 ， 可以预大便干结 ， 但是不能加太多 。
腹部按摩
从腹部的右下方开始按摩 ， 力道要轻柔 。按照顺时针的方向 ， 每次按摩十到二十圈 ， 一天按摩两到三次 ， 能够缓解腹部饱胀的感觉 。
适当运动
肠道的蠕动功能可以通过活动腰部或者全身的肌肉得到改善 。孕妇可以做一些简单的孕妇体操 ， 或者延长、增加散步的时间和次数 。
每天排便
可以多吃一些水果蔬菜 。怀孕早期 ， 胎儿需要吸收大量的蛋白质 ， 所以不需要吃太多淀粉、大豆之类容易产气且对肠胃不利的食物 。此外 ， 需要适当补充糖分和淀粉 ， 苹果、梨之类的食物是很好的选择 。还可以通过食用牛肉、鱼肉之类的食物来补充淀粉和蛋白质 。
少吃多餐
【孕妇肚子胀气是怎么回事】 能够帮助胃部按照一定速度消化食物 。孕妇可以采用少吃所餐的方法 ， 一天进餐六到八次 ， 一次不要吃太多 。
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