怀孕后 ， 孕妇一个人摄入的营养 ， 影响到自身和胎儿的健康 。孕妇若有以下这3种表现 ， 说明出现营养不良了 ， 再不重视胎儿也会跟着受影响 。
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1、经常的乏力 ， 面色苍白 ， 头晕
怀孕后 ， 孕妇的身体负担加重 ， 有疲惫感属于正常 ， 若孕妇经常的有气无力 ， 并且有面色苍白憔悴 ， 还时常头晕 ， 抵抗力差爱生病等 ， 患有贫血的几率比较大 。
孕妈要坚持按时产检 ， 平时的饮食中早重视补铁 。怀孕后 ， 体内血流量增加 ， 孕妇很容易患生理性贫血 。孕期贫血严重影响可不是一点点 ， 对于孕妇不但容易表现出身体各种不适症状 ， 影响身体健康 ， 还会增加分娩时的危险 ， 容易出现难产 ， 产后大出血 ， 患妊娠并发症的几率升高等 。孕妇贫血 ， 胎儿容易出现宫内发育迟缓 ， 胎儿营养不良 ， 胎儿出生后抵抗力差等情况 。
2、腰酸背痛严重 ， 腿抽筋
怀孕后 ， 孕妇若经常的感到腰酸背痛 ， 并且有腿抽筋 ， 牙齿松动等症状 ， 别不当回事 。这种表现症状和孕妇体内缺钙有关 。整个孕期 ， 孕妇对钙的需求量都很高 ， 很容易出现缺钙 。孕妇缺钙后 ， 首先自己身上会先表现出不适 ， 若再不注意及时补充胎儿也会受影响 。
孕妈们 ， 补充营养要全面均衡 ， 才益于胎儿健康成长 。钙做为胎儿生长发育所需中的重要元素 ， 更是要及时补充好 。注 ， 孕期充足补钙可不等于过量补 ， 孕妈要遵医嘱 ， 坚持按时产检 ， 适量补钙 。孕期过量补钙会影响胎儿发育 ， 甚至出现难产等情况 。
3、孕妇消瘦 ， 胎儿发育迟缓
怀孕后 ， 由于胎儿的生长发育 ， 孕妇的体重会呈现上升状态 。整个孕期增重10到16千克为宜 ， 平均每个月能增重在2到3斤较好 。有些孕妇 ， 怀孕后胃口变差 ， 长期糊弄饮食 ， 导致身体消瘦 ， 抵抗力差 ， 气色差等 。并且产检时胎儿也出现发育迟缓的症状 ， 说明孕妇营养不良了 。
孕妇营养不良 ， 不仅影响到自己的身体健康 ， 胎儿易出现营养不良 ， 宫内发育迟缓 ， 影响身体发育和智力发育 ， 出生后抵抗力差 ， 也容易出现各种问题 。
【孕期出现三种症状会影响胎儿的发育】 孕妈们 ， 怀孕后保证营养均衡充足非常重要 ， 可不能拿自己和胎儿的健康不当回事 ， 要认真做好哦 。
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