怀孕后 ， 孕妈们需要补充大量的营养 ， 一方面是为了自己 ， 另外一方面则是为了胎儿 。那么想要胎儿健康孕期需要补充什么东西？一起来看看吧 。
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1、叶酸
对于胎儿健康来说叶酸是非常重要的 ， 它的主要作用能够预防胎儿神经管畸形 。一般来说 ， 在孕前三个月就要开始吃叶酸 ， 备孕期间也要坚持吃 。每天补充量在0.4毫克左右 ， 不但可以保证胎儿神经正常发育 ， 同时也可以很好避免叶酸缺乏性贫血 。此外需要注意 ， 备孕期间准爸爸也要吃叶酸 ， 可以最大程度减少精子畸形率 。
2、铁
一旦出现缺铁性贫血 ， 很有可能对女性身体健康带来危害 ， 比如出现并发症、贫血 ， 甚至还会出现产后大出血等 。因此备孕期间 ， 一定要及时检查是否出现缺铁性贫血 ， 确诊之后要在医生指导下合理用药 ， 平时多吃一些含有铁元素的食物 ， 比如动物血、猪肝等 。
3、钙
备孕期间 ， 女性最容易缺乏的就是钙 ， 一旦缺钙不但会导致骨质疏松 ， 还有可能引起胎儿缺钙 ， 因此平时一定要注意钙质补充 。
4、DHA
相信所有孕妇都想生一个健康聪明、眼睛发亮的小宝宝 ， DHA的补充很重要 ， 主要作用为促进胎儿视神经以及脑部发育 ， 而且还可以改善女性记忆力！
【想要胎儿健康孕期需要补充什么东西】 小结：备孕期间一定要注意及时补充上面这四种营养元素 ， 这样才可以确保母子健康 ， 生下健康聪明的宝宝！
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