补血养颜汤
材料美国大杏仁15颗,桂圆8颗,红枣12颗,枸杞约30粒左右,红糖1汤匙15克,清水1000毫升(1升)
做法1、用刀轻轻轻轻的把桂圆的外皮拍开取出桂圆肉 。千万不要用力,否则桂圆的外壳粘在桂圆肉上,还得用手掰开 。
2、将桂圆肉、红枣和枸杞用清水洗净,连大杏仁一起放入砂锅中,倒入1000毫升的清水,大火煮开后调成小火,继续炖煮20分钟 。
3、煮好后,趁热加入红糖搅匀即可食用 。
小诀窍1、红枣、桂圆和枸杞一般都在卖干货的货架上 。美国大杏仁,就是超市中卖的那种袋装的,可以直接当零食吃的大杏仁哈 。
2、美国大杏仁中的抗氧化剂,比如维生素E和类黄酮的含量与绿茶不相上下,而这些抗氧化剂会帮助肌肤抵御氧化侵害,延缓皱纹产生,并预防并改善皮肤色素沉积 。
3、做这个汤所有的原料一次用不完,都需要放在干燥阴凉的地方保存,不要受潮 。
4、这款糖水很适合女孩儿和女人们在这个季节,每周吃上一次滋补身体,改善气血不顺,面色不佳等问题,据说还可以补气安神,总之好处很多,我不再说了,免得你们说我象卖假药儿的 。在每月的那几天喝,还可以缓解痛经的哈 。
5、虽然可以美容,虽然可以养颜,虽然可以变漂漂,但什么东西也架不住您天天吃哈,桂圆和枸杞吃太多都容易上火 。别急于求成,这个方子,每月来上2次就足够了 。
【补血养颜汤】
推荐阅读
- 吃枣不等于补血孕妈妈千万别入这些误区!
- 冬瓜排骨汤能减肥吗
- 土鸡和什么煲汤最有营养
- 肉汤常温可以放多久 肉汤一直保温可以放多久
- 鸡汤常温可以存放多少小时 鸡汤常温可以放多久
- 豆芽木耳汤
- 土豆肉片汤怎么做好吃又嫩,肉片土豆汤的做法
- 腊肉萝卜汤
- 土鸡米线的汤怎么做的
- 土鸡汤用高压锅压多长时间