俗话说的好爱美之心人皆有之 ， 很多女生都想拥有一个好的身材 ， 那么就要通过减肥的方法 ， 减肥的形式是多种多样的 ， 饮食减肥运动减肥 ， 不同的减肥形式适合不同的人群 ， 生活当中有很多食物属于寒性的食物也可以达到减肥的作用 ， 那么您知道冬瓜排骨汤减肥吗？
减肥专家的建议：
1、合理的控制饮食 ， 有效地调节自己的减肥情绪 ， 保持“快乐减肥”的心态;
2、每天坚持跑步1小时 ， 不要给自己定过高的目标 ， 过高的目标带来的就是过大的压力;
3、睡前仰卧起坐 ， 不要勉强 ， 适量地循序渐进;
4、少吃零食多喝水 。只要能做到以上几点 ， 坚持下来定能取得意想不到的效果 。
【冬瓜排骨汤能减肥吗】排骨- 猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外 ， 还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等 ， 可为幼儿和老人提供钙质 。冬瓜- 冬瓜是营养价值很高的蔬菜 。营养学家研究发现 ， 每百克冬瓜含蛋白质0.4克、碳类1.9克、钙19毫克、磷12毫克、铁0.2毫克及多种维生素 ， 特别是维生素c的 。
营养成分
热量：4.1大卡钾：29.5毫克胡萝卜素：17微克镁：4.4毫克维生素A：2.8微克钙：2.7毫克磷：2.5毫克
食用须知
冬瓜入肾、膀胱 ， 各人所需不同 ， 大半取决于环境与体况 ， 所谓“性相近 ， 习相远 ， 惟上知与下愚不移” 。人的体质虽已形成于遗传与过去的成长 ， 但是 ， 日后的成长环境与习惯影响更大 。湿热气对于人体 ， 湿较多则伤肾 ， 宜食冬瓜;热较多则伤心 ， 宜食苦瓜 。食瓜、豆、笋、姜不当都易伤肠损胃 ， 调理煮食得宜才能取长期疗效 ， 泄热散素、通利二便、补充钙质 。
食物相克
鲫鱼和冬瓜同食是不会产生脱水的 ， 不要相信危言耸听的谣言 ， 相反 ， 养生汤-鲫鱼冬瓜汤却是能够治疗水肿 ， 原因是冬瓜有利水的作用 ， 且鲫鱼含有丰富的蛋白质 ， 鲫鱼和冬瓜搭配可以纠正低蛋白水肿和一些不明原因的水肿 。所以鲫鱼和冬瓜同食不会对身体造成伤害 。
以上就是冬瓜排骨汤减肥吗做出的详细解答 ， 冬瓜排骨汤属于滋补的食物 ， 但是冬瓜当中还有了非常丰富的水分 ， 又可以起到利尿的作用 ， 所以可以有效的排除体内的毒素 ， 属于比较简单的一种减肥形式 ， 但是他对于减肥的功效不是特别的明显 ， 还需要采用其他的方式来进行减肥 。
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