落花生粥
材料主料：粳米100克，辅料：花生仁（生）45克，山药(干)30克，调料：冰糖30克
做法【落花生粥】1.分别将花生米及山药捣碎；
2.花生米、山药与粳米，同煮为粥；
3.将熟，入冰糖调匀即可 。
小诀窍健康提示：
益气养血，健脾润肺，通乳 。适用于气虚、血虚诸症以及产后乳汁不足者 。
食物相克：
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾 。不可和苍耳食，令人卒心痛 。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之 。”
花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻 。
山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服 。
