神经衰弱头部按摩法
患者取坐位，腰微挺直，双脚平放和肩膀同宽，左 手掌心与右手背重叠，轻放于小腹部，双目平视微闭，呼吸 自然，全身放松，静坐2分钟左右，再做头部按摩 。具体方 法如下：
（1）推前额 。将双手拇指指腹放于前额正中两侧，其余四指放在头部两侧 。双拇指用力沿前额分推到太阳穴1 分钟 。
（2）搓手摩面 。将双手互搓，至皮肤发热为止，然 后分别放于同侧面部，轻轻摩擦面部，反复操作10次 。
（3）按揉百会穴 。将右手中指指腹放于头顶百会穴 上，适当用力按揉1分钟 。
（4）按揉角孙穴 。将双手拇指分别放在同侧角孙穴 上，其余四指放在头顶两侧，适当用力揉按1分钟 。
（5）按揉风池穴 。将双手拇指指腹分别按于同侧风 池穴上，其余四指放于头部两侧，适当用力按揉1分钟 。
（6）震耳孔 。将双手食指指尖插塞入同侧耳孔，轻 轻震动十多次后奋力向外拔，反复进行20次 。
（7）梳推头部 。双手呈爪状，放于同侧眉部上方， 用力从前额梳推到头后部，连续做10次 。
【神经衰弱头部按摩法】（8）对按头部 。双手掌放于头部两侧，双手同时用 力按揉头部1分钟 。
以上的方法，需每天早晚各做1次，操作前应先将 面部和双手洗干净 。头部按摩法具有健脑宁神、开窍镇痛的 功效，对失眠有较好的保健治疗作用 。
推荐阅读
- 穴位按摩缓解胃部问题
- 慢性疲劳的自我按摩法
- 秋季保健按摩养生
- 类风湿性关节炎按摩法
- 痛经穴位按摩法
- 贫血的穴位按摩法 日常生活中的穴位按摩
- 腰肌劳损自我按摩法及注意事项
- 盔甲和铠甲的区别
- 经常五指按摩防病治病
- 梳头按摩穴位中医养生方法