大寒吃什么
大寒为中者 ， 上形于小寒 ， 故谓之大 。寒气之逆极 ， 故谓大寒 。二十四个节气至此 ， 也走完了又一年的轮回 。那么大寒吃什么呢？接下来就为大家解答 。
【大寒吃什么】大寒吃什么
1.冬瓜
冬瓜的膳食纤维很多 ， 可帮助降低血糖 ， 还能降低体内胆固醇 ， 降血脂 ， 防止动脉粥样硬化 。冬瓜钾盐含量高 ， 钠盐含量低 ， 对高血压患者而言也是不错的食疗佳品 。
2.羊肉
羊肉具有强身、补血、暖身、补肾、壮阳、生肌、健力、抵御风寒之功效 ， 能改善中老年人身体虚弱、阳气不足、畏寒无力的症状 。羊肉能补血虚 ， 可治疗女性气血两亏、形体消瘦 。羊肉也有助于润肤养颜、乌须黑发 。羊肉还可促进消化液的分泌 ， 有保护胃壁、帮助消化的功能 。
3.彩椒
红、黄、绿的彩椒富含多种维生素和微量元素 ， 特别是含有可以抗氧化的VC ， 可以促进血液循环 ， 维持免疫机能 ， 在感冒频发的冬季经常吃一些彩椒可以提高抵抗力 ， 是预防感冒的好食物 。
4.红枣
红枣味甘性温 ， 有补中益气、养血安神的功效 。而人体血液中缺铁会怕冷 ， 因此冬季手脚冰凉的女性可多吃红枣 ， 增加铁的摄入可以提高身体耐寒能力 ， 还能补气血 。
5.糯米
大寒节气 ， 在民间有吃糯米饭的习惯 。糯米比大米含糖量高 ， 吃后全身会感觉比较暖和 。而中医学更认为 ， 糯米有补中益气之功 ， 在寒冷的季节吃糯米饭最适宜 。
6.核桃
核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸 ， 还含有丰富的磷脂和维生素E ， 这些营养素对于抗寒都有一定的帮助 。
7.香菇
香菇能够有促进消化 ， 能够起到养胃的作用 ， 不仅仅如此 ， 香菇还可以延缓衰老、防癌抗癌、治疗便秘 。早在古代文献上就记载 ， 菇菌类具有益气补虚、健脾胃 ， 治疗皮肤病等多种功效 。
8.梨
冬季是人们感冒咳嗽的高发季节 ， 而梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能 。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼 ， 大便燥结症较为适宜 ， 大寒的时候可以多吃 。
上面就是为大家介绍的大寒吃什么相关知识 ， 希望今天分享的内容可以帮助到大家 ， 祝你生活愉快 ， 身体健康 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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