苦瓜在我们生活当中是一种常常会吃到的蔬菜，主要是由于在吃的时候会有先甜后苦的情况，所以得名苦瓜，在夏天的时候吃苦瓜，可以起到清热解暑的效果，因为苦瓜是寒性的食物，对人身体有好处的，有好多的女性也通过吃苦瓜来进行减肥，那么吃苦瓜真的减肥吗？我们针对这样的问题进行一下了解 。
【吃苦瓜真的可以减肥吗】苦瓜的功效与作用
苦瓜全草皆可入药，对于爱美女士，可以加速排毒，引得许多女性“苦中作乐”，乐此不疲 。对心、肺、胃具有清凉解渴、具有除邪热、治丹火毒气、泻六经实火、益气止渴、解劳乏、清心明目、能增强食欲、养血滋肝、润脾补肾之功效 。促进新陈代谢等功效 。/益肾利尿，清热解毒，降血脂，抗病毒 。
另外，苦瓜果实能强肝、清心明目、退火、解热、袪毒、解疲劳、治热痢、中暑;花治胃气痛、霉毒痈疮;叶晒干制成粉末，可治一切丹火毒气、疔疮肿痛、胃痛、热痢，根的效果更佳 。
苦瓜减肥的正确食用方法
1、想要苦瓜减肥，吃苦瓜必须要生吃 。
2、都说苦瓜泡水就不苦了，大家可不要泡水哦，泡水会流失苦瓜内的有效物质的 。
3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜 。
4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度 。
5、可以在餐前半小时吃 。
6、苦瓜吃的时候一定要去籽，但可千万别去皮 。
7、吃苦瓜真能减肥吗？专业报告指出，黑苦瓜没有绿苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦 。变黄了苦瓜也不要吃 。
通过上述的介绍，我们可以看出吃苦瓜是可以起到在减肥的效果，不过在进行减肥的时候速度并不是太快，而且还有好多的注意事项，对于肠胃虚寒的朋友来说在吃苦瓜的时候一定要注意，如果出现拉肚子的情况就要停止 。
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