减肥美容养颜
建议你去用一下胶原蛋白肽 小分子好吸收 分子量在1000道尔顿一下吸收率在95%-100%之间 能有效的缓解暗哑 暗黄 除斑 除皱 美容 美白等功效 或者你去用太爱肽7天美 满腹100 既能瘦身有能美白 美容
可以煮红豆汤吃，即美容又减肥 。
裹保鲜膜、敷面膜
做瑜珈就可以既减肥又塑身 。最简单的动作：身体平放于垫子上，双手掌心朝下放于身体两侧，吸气，呼气同时用腰带动双腿慢慢将向上抬起成90度 。这时候要把注意力转在小腹，小腿微微弯曲放松 。坚持每天10分钟，一个月就有明显效果了 。至于养颜，个人认为最先要做到每天排毒 。坚持每天5杯水，两个含维生素C的水果，餐餐有蔬菜及每早做脸部按摩促进面部排出内毒 。还有更多方法，感兴趣就联系我吧！嘻嘻
每天坚持吃苦瓜粉和薏仁粉 这个对减肥和美白很有效 这个去药店就有买
每天饭后半小时之内不要坐，坚持做扭腰、侧抬腿运动，吃水果、做面膜【减肥美容养颜】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
