经期美容养颜
一食疗：月经期间应补充一些利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品 。
女性在月经期补血养颜 。
二针对性保养方案：
1、补水保湿 。
月经期间，在早晚洁面后可以用保湿水喷洒肌肤，三十秒钟后用纸巾吸干，然后再使用有补水保湿作用的面膜改善肌肤的黯淡缺水，建议在临睡前一小时敷面膜，敷完后轻轻拍打脸部吸收，月经期间可以使用2次面膜 。
2、对于月经期间由于失血过多引起的黑眼圈，在涂抹眼霜后，可以用划圈的形式，加强眼部的按摩，这样可以减少黑眼圈 。
第二阶段：卵胞期 时间：月经的第5-14天，时间大约持续10天左右 保养原则：放胆使用更具功效性的护肤品 。
肌肤状况： 卵胞期是肌肤状态最好的时期 。
这个阶段，体内的荷尔蒙分泌增加，血液中的雌、孕激素含量也稳步回升，肌肤新陈代谢平衡稳定，皮肤血液饱满，呈现出细致光滑、白皙红润的状态 。
这个时候皮肤也属于比较“健壮”的时候，可尝试些新的美容产品 。
月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状 。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失 。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品 。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等 。
月经期间，还应补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品 。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等 。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果 。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少 。【经期美容养颜】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 什么花茶美容养颜
- 美容养颜的花茶
- 果酱一般都怎么吃啊 果酱吃法大全
- 脱贫攻坚五个一是什么内容
- 报考一级建造师需要什么条件
- 第一次产检是第几周？
- 韩国泡萝卜
- 家中如何扦插石斛条
- 桂花牛奶冻
- 螃蟹沙姜要蒸多久才会熟 螃蟹一般要蒸多久才熟