喝花草茶减肥一直是非常流行的减肥方式,花草茶还是要根据自己的身体情况配置,否者容易使消化、吸收功能受损,导致身体虚弱 。如果饮食油腻,压力大的人群应该选用清热消脂、利尿的花草茶,如决明子、荷叶、玫瑰花、绿茶搭配等有通便、消脂的作用 。但是容易拉肚子的人要慎用 。老年人肥胖可以选择菊花、普洱、西洋参、甘草、枸杞等材料,不仅能瘦身,还能补脾益气、补血安神、降血脂、提高免疫力等功效 。
茉莉花
饮用部位为花蕾、花瓣 。具有疏肝和胃,理气解郁,润肠通便,消除肠胃不适,安神,防治头昏,调整荷尔蒙分泌、神经紧张的功效 。另外,喝茉莉花草茶能减轻女性月经痛,对女性的生理、生殖机能有一定帮助,并能减肥、美容 。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用对瘦身有较好的效果 。
玫瑰花
饮用部位为花蕾 。花萼中含有种类丰富的维生素,特别是维生素C含量较高,具有良好的抗氧化和清除自由基的作用 。玫瑰花味甘微苦、性温,可调理血气(月经不调,调经,消肿),活血散淤,治跌打损伤,促进血液循环,养颜美容;清火消炎润喉,具有消除雀斑、除皱、养颜之功效;可消除疲劳,促进伤口愈合,缓解心血管疾病,保护肝脏胃肠功能,长期饮用亦有助于促进新陈代谢 。但孕妇不宜饮用 。
紫玫瑰花
调理内分泌失调,消除腰酸背痛;调理气血,消除疲劳,对伤口愈合有效 。还能帮助新陈代谢,排毒通便,纤体瘦身 。因此最适合因内分泌紊乱而肥胖的女性饮用 。
【减肥花草茶搭配是什么】选择天然的花草茶减肥,无副作用,还能调节内分泌,起到治本的作用 。花草茶虽然有很好的保健作用,但不是每个时段都能喝,孕妇和哺乳期的女性要慎喝,茶叶里的咖啡碱会使孕妇的肾脏负担加大,导致妊娠中毒症;茶叶里的鞣酸会抑制乳汁分泌,要适可而止 。
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