有许多人都在为减肥而寻找有效的方法 ， 可能会加大运动强度 ， 或者是去节制饮食 。其实大家也可以尝试通过饮用减肥茶的方式达到目的 ， 那如果比较侧重于瘦身的作用 ， 哪些茶饮的效果是最好的呢？为此小编已经准备好了以下内容 ， 接下来就让我们一同来加深一下了解吧 。
1、柠檬红茶 。将新鲜的柠檬切片 ， 红茶用沸水冲泡三分钟后将茶叶取出 ， 然后加入3-4片的柠檬 ， 浸泡一分钟后即可趁热饮用 。柠檬中含有丰富的果酸 ， 而红茶中又富含茶碱和矿物质 ， 但本性温和无刺激 ， 是暖身养胃、减脂保健的最佳茶品 。
2、薄荷乌龙茶 。将几片新鲜的薄荷叶和乌龙茶一起用沸水冲泡五分钟即可 。新鲜的薄荷叶带有独特的清爽气味 ， 这种物质能抑制人的食欲还能帮助提神醒脑 ， 并加快脂肪的利用 。这款自制茶品的主要减肥功效是抑制食欲和燃脂 ， 适合在饭前一小时左右饮用 ， 能够有效减少食欲减少热量摄入 。注意 ， 薄荷叶选用新鲜的口感更佳 。
【经常喝哪种茶减肥效果最好？】3、山楂红茶 。将干山楂和红茶一起用沸水冲泡三分钟即可 。山楂中含有大量的果胶、果酸物质 ， 能促进胃动力 ， 帮助消化积压在胃包中的食物 。同时促进肠运动 ， 加速排空堆积在体内的毒素和垃圾 。与红茶搭配相得映彰 ， 如果经常便秘和腹胀 ， 或是腰腹部肥胖明显 ， 这道茶品一定非常适合瘦身饮用 。
这三款茶饮的减肥瘦身作用 ， 可以说是最为明显的 ， 而且也经过了一些科学方面的验证 ， 如果大家有意愿的话 ， 就可以按照小编提供的泡制方法去做 ， 并坚持每天都适量的饮用 ， 这样的话 ， 肯定可以在短时间内收到很好的效果 。
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