减肥可以说是大部分女人的终身事业 ， 尤其是一些年轻女孩子 ， 每天都在寻找最佳的减肥方法 。大部分减肥人士首先想到的就是运动加饮食的方法 。很多人为了能够快速减肥 ， 不得不把自己的嘴“封”上 ， 看到任何食物都要强迫自己不能吃或者是少吃 。那么 ， 喝南瓜粥有利于减肥吗？
南瓜红薯都属于碱性食物 ， 米饭和肉类都属于酸性食物 ， 所以吃南瓜可以协调身体酸碱平衡 。并且南瓜中含有丰富维生素和膳食纤维 ， 轻易智慧又饱腹感 。加之南瓜如水果一样 ， 糖份不易直接转变为脂肪 ， 糖尿病人都可以食用 ， 所以说吃南瓜有减肥的作用是有一定道理的 。
有利于减肥的食物
【吃南瓜粥可以减肥吗】苹果
苹果不仅是美容皇后 ， 苹果对减肥也是非常有帮助的 。苹果味甜 ， 但是脂肪热量含量却非常低 ， 最可贵的是苹果当中含有苹果酸 ， 具有促进消化的作用 。因此 ， 要想减肥一定要多吃点苹果 。尤其是早上起来的时候 ， 早上吃苹果对减肥非常有益处 ， 减肥 ， 爱上吃苹果吧 。
白开水
如果你是时尚一族 ， 平常喜欢喝可乐饮料 ， 建议你戒掉这种习惯 ， 饮料里尤其是可乐 ， 里头含有很多的能量 ， 即便是平常我们喝的绿茶饮料 ， 其中也是有糖分的 。建议把这些都换成白开水 ， 多喝白开水是减肥的前提 。水能促进人体的新陈代谢 ， 能将体内有害物质排出体外 ， 是减肥的前提 ， 因此 ， 减肥一定要多喝水 。
黄瓜
不少蔬菜都有减肥的功效 ， 尤其是黄瓜 ， 黄瓜的脂肪含量低 ， 黄瓜当中含有很多丙二酸铜 ， 这类物质有利于抑制糖分转化为脂肪的作用 ， 因此 ， 吃饭的时候 ， 做一道黄瓜 ， 对于减肥非常有益处 。
蜂蜜
蜂蜜虽然是甜的 ， 但是蜂蜜是属于果糖 ， 与其他的糖类根本不一样 。蜂蜜具有促进消化 ， 利于排便的功效 ， 因此 ， 适当喝点蜂蜜对于减肥是非常有好处的 。尤其是早上的时候 ， 喝一杯蜂蜜水具有清宿便的功效 。
很多女性都特别喜欢喝酸奶 ， 她们都认为酸奶可以排肠毒 ， 帮助肠胃消化 。其实 ， 酸奶还有一种功能 ， 那就是帮助人体减肥 。因为酸奶是一种发酵食物 ， 不但可以促进小哈U ， 还可以帮助人体消耗脂肪 。不过 ， 喝酸奶的时候也要注意 ， 千万不能空腹喝 。
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