哪些酸的食物是适合孕妇吃的
导读：很多新鲜的瓜果含酸味 ， 这类食物含有丰富的维生素c ， 维生素c可以增强母体的抵抗力 ， 促进胎儿正常生长发育 。
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很多的女性在怀孕的时候都会出现很多的问题 ， 其中一个比较明显的改变就是我们的胃口法伤了改变 ， 在怀孕之后我们会十分的爱吃以前我们根本吃不了的酸东西 ， 但是并不是所有的酸的东西都是适合孕妇食用的 。
孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处 。酸味能刺激胃酸分泌 ， 提高消化酶的活性 ， 增加孕妇食欲 ， 减轻早孕反应 。
从怀孕2-3月后 ， 胎儿的骨骼开始形成 ， 酸性物质可促进钙的吸收和骨骼成长 ， 还有助于铁的吸收 ， 促进造血 。但并不是说只要是酸味就一定是好的食物 ， 这里所说的营养酸味食物包括新鲜水果和酸奶等营养食品 。
很多新鲜的瓜果含酸味 ， 这类食物含有丰富的维生素C ， 维生素C可以增强母体的抵抗力 ， 促进胎儿正常生长发育 。因此喜吃酸味食物的孕妇最好选用一些带酸味的新鲜瓜果 ， 如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等 ， 也可在食物中放少量的醋、西红柿酱 ， 增加一些酸味 。
水果有酸枣、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、橘子、西红柿等 ， 但山楂不适宜孕妇食用 ， 因山楂对孕妇子宫有收缩作用 。孕妇食用较多的山楂制品 ， 会刺激子宫收缩 ， 甚至造成流产 。而人工腌制的酸菜、泡菜等 ， 几乎不含任何营养成分 ， 却含有致癌物质亚硝酸盐 ， 不适宜孕妇食用 。酸奶不但营养价值高 ， 而且对厌食症状有一定的治疗作用 。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物 ， 还能帮助人体吸收营养 ， 排泄有毒物质 。
如果你在自己怀孕之后要是想吃算的东西的话 ， 那么我们就要选择上面我们介绍的这些食物 ， 这些食物是安全的 ， 所以可以放心食用 。
【哪些酸的食物是适合孕妇吃的】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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