推荐五款养生汤粥做法 春季多吃养肺润肺
春季润肺养生粥有哪些？春季是需要润肺的时节，润肺从饮食下手效果最好 。生活中能滋养肺部的食物很多，如萝卜能治疗肺热咳嗽痰稠等症，荸荠对伤津痰热咳嗽等症有效，而梨有清痰止咳清心润肺解毒利尿等功效，银耳可以治疗阴虚肺燥干咳痰稠等症，百合能缓解咳嗽失眠神经衰弱等 。专家介绍以下几款清肺润肺养肺的汤粥，可根据自身情况选择 。
润肺：
银耳羹：
原料：银耳5克，冰糖50克 。做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头拣去杂质;将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止 。
豆浆粥：
原料豆浆1000克，糯米100克，白糖适量 。做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可 。
清肺：
雪耳莲子百合排骨汤：
原料雪耳75克，百合100克，排骨500克 。做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时 。二是桑百皮百合排骨汤：原料桑百皮50克，百合75克，排骨500克 。做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时 。
鸭肉粥：
原料鸭肉150克，糯米250克，料酒盐少许 。做法：先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥，然后加入鸭肉少许料酒和盐，煮至粥熟 。
养肺
火腿冬瓜汤：
原料火腿片，冬瓜片 。配料葱丝，姜丝，虾皮，盐，糖，麻油 。做法：锅内放清水煮沸，将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片，2分钟后即可出锅;出锅前加入葱花麻油盐糖 。
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