办公室白领补脑的食疗方法
经常对着电脑工作的白领人群是很辛苦的 ， 而且每天两点一线 ， 更多的是感觉身体上的疲劳哦 。办公室白领应该如何去调理体质的呢 ， 可以选择一些滋补的食物 ， 而且日常生活中用脑比较多 ， 来看看这些具有补脑作用的食疗方法吧 。
茼蒿鱼头汤
材料：鲜茼蒿250克 ， 鳙鱼头1个(重约250克) ， 生姜3片 ， 植物油、味精、食盐适量 。
做法：先把鳙鱼头洗净 ， 去鳃 ， 用刀剖开;生姜洗净 ， 切片;炒锅上火 ， 放入植物油加热 ， 再放入鳙鱼头煎至微黄色 。砂锅内加水适量 ， 用大火烧开 ， 放入鳙鱼头、生姜片 ， 用中火继续煲10分钟 ， 再放入茼蒿 ， 熟后加入食盐、味精即可食用 。
功效：补益肝肾、健脑益智 。适用于肝肾不足、虚风上扰所致眩晕头痛、记忆力减退、失眠等 。这样的食疗方法可以有补脑益智的作用 ， 对于经常出现的头晕啊还有记忆力下降的情况是有改善的作用的 ， 而且还可以有补脑益智的作用 。
猪骨生姜汤
材料：黄精30克 ， 玉竹30克 ， 决明子9克 ， 川芎3克 ， 猪排骨300克 ， 猪瘦肉100克 。
做法：将上述中药煎汤去渣 ， 取汁备用;猪排骨洗净剁块 ， 猪肉洗净切片 。将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末共放入陶瓷煲中煮沸 ， 捞取泡沫和生姜、蒜末 ， 再加备好的药汁 ， 用小火煨炖30分钟 ， 至肉料熟 ， 加入料酒、酱油、食盐、味精拌均即成 。
功效：补脑安神、调和气血 。适用于脑力不足、病后虚弱、头晕目眩、失眠、健忘、疲倦乏力等 。猪骨汤可以有安神的作用 ， 补充丰富的蛋白质和钙质的同时也可以缓解体质虚弱 ， 具有补脑益智的效果 。
办公室白领如何补脑的呢 ， 上面的这些食疗的方法可以试试哦 ， 可以起到提高人体免疫力的作用 ， 对于补脑益智是有好处的 ， 而且还可以有提高体质的效果和作用 ， 日常生活中大家可以经常吃哦 。
【办公室白领补脑的食疗方法】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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