对于白领一族来说 ， 最容易操作的减肥方法莫过于喝茶减肥了！什么样的茶是最好减肥去油燃脂的呢？你可不要再听那些唯利是图的商家们的谎言了哦！减肥茶还是自己动手diy最靠谱了 。现在就教姐妹们怎么自制出最适合自己的减肥茶哦！你可以根据个人喜好随意选择 ， 但是减肥效果都是一样的赞哦！
【自制减肥消脂茶 让你享瘦一“夏”】一、减肥茶的减肥原理
茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪 ， 化浊去腻可防止脂肪积滞体内 。而维他命b1、c和咖啡因 ， 都可以促进胃液分泌 ， 并有助消化和消脂 。
茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用 ， 可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶 ， 减少脂肪细胞堆积 ， 因此达到减肥的效果 。
二、自制减压减肥茶
1、人参玫瑰茶
人参2-3片 ， 玫瑰花 ， 红枣适量 。
人参可提振精神、延缓老化 ， 玫瑰能安神 ， 有消脂减肥美容的功效 ， 不过还是要提醒一下 ， 因为这道茶性质偏温 ， 有胃火、或偏阳性体质的mm可得注意了 ， 喝了可能会太热了 ， 质过于强壮或素有肠道便秘者 ， 禁止使用 。
2、瘦身大黄绿茶
大黄和绿茶以1：3的比例以热水冲泡饮用 。
此茶饱可减肥消脂 ， 是想要瘦身者的一大福音 ， 不过大黄性寒 ， 脾太虚或胃寒的mm慎用 ， 常用便秘或脸上有痘痘的mm最适宜使用 。
3、山楂洛神纤体茶
山楂1钱 ， 洛神花2朵 ， 菊花5朵 ， 普洱茶茶叶1匙 ， 冰糖2匙 。
普洱茶是瘦身明星 ， 加上山楂的促进消化效果 ， 简直就是完美搭档 。除了瘦身之外 ， 这道茶也具有明亮眼睛、润泽肌肤的功效 ， 可说是美颜瘦身一举两得 。山楂洛神花的温性加上菊花的寒性 ， 性质得到了中和 ， 应该适合大多数mm饮用 。
4、乌梅减肥茶
山楂3钱 ， 神麴2钱 ， 陈皮2钱 ， 乌梅5枚 ， 决明子2钱 ， 车前子3钱 ， 莱菔子3钱 ， 何首乌3钱 ， 泽泻3钱 ， 甘草2钱 ， 用水熬煮当茶喝 。
乌梅、山楂、决明子、陈皮和车前子等 ， 都有很好的去脂作用 ， 而何首乌不燥不腻 ， 是补肝肾的上品 。别看这道茶饮中药很多 ， 其实都是些对脾胃有很好调理作用的偏平性的药材 ， 对于减肥应该算是很不错的一道茶饮了 。
5、桔香红枣茶
新鲜桔皮1片(或金桔2个) ， 红枣5颗 ， 红茶1包 。
可理气化痰、消油脂、涤垢腻、减肥 ， 开胃益气 ， 春季主生发 ， 调达肝脏 ， 顺气自然 ， 调理出好身材 。
6、减肥燃脂茶
炒过的决明子1两 ， 炒山楂3钱 ， 陈皮2钱 ， 甘草2片 。
这道茶能帮助整顿肠胃、促进消化及消脂 ， 但对想瘦身的人来说 ， 要记得绝对不能加糖 。血压过低 ， 贫血的女性避免使用 。
7、陈皮车前减肥茶
陈皮1钱、车前草、绿茶各1.5钱 。
可以提神、利尿、减肥 ， 适于脾虚湿阻型的肥胖 。
8、双花饮
金银花1两 ， 菊花1两 ， 山楂1两 ， 蜂蜜少许 。
可降脂减肥 ， 适合胃热型肥胖的人饮用！也是夏天解暑消食的好茶 。春天百病易生 ， 易于得上呼吸道疾病的mm适宜饮用 。
