乳汁淤积怎么自己排出这些方法来助你

步骤法第一步、在患乳皮肤涂抹少量润滑剂，左手端托患乳。
第二步、右手四指(即食指至小指)采用推、揉、按的手法，疏通患乳的硬结、肿块。
第三步、再用右手五指指腹顺输乳管的放射方向从乳根至乳晕部，轻拿揉抓，疏通淤乳。
第四步、右手食指与中指夹持患侧乳晕及乳头部，不断向外轻轻挑提，淤乳即喷射而出。重复上述手法，直至淤乳排尽，乳房松软为度。

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2护理法1、根据婴儿需要随时哺乳。每次喂奶后应将乳汁排空。
2、正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生，所以女性应根据具体情况选择正确的喂奶方式。一般常用坐式、侧卧式、环抱式等。
3、哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。
4、哺乳期不要过长。孩子满10个月，即应断奶。
5、哺乳期妇女应注意休息，保持精神愉快，增强全身抵抗力，减少乳腺炎的发生。
6、每日至少用温水洗浴乳房两次。这样不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。

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3外护法1、是局部热敷和按摩,但不要太用力,以免造成乳腺组织的损伤,反而可以引起炎症的;
2、用吸乳器把乳汁吸出来(因为这种情况的乳块可能影响婴儿的消化功能).就是断奶也得这么做,否则同样可以导致急性乳腺炎的,排出淤积的乳汁是问题的关键.
注意：关于热敷的方法,温度要适宜,避免烫伤,但温度又不能太低(否则不能达到促进血液循环而改善症状);热敷时间要足够,一般每次最少热敷20分钟以上,并保持热敷的毛巾等的温度(温度下降要及时更换). 按摩不要太用力,但要每次按摩不少于20分钟,一般每次按摩之后,硬块都会有变化为止.
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