秋季感冒了怎么办 四款养生粥缓解感冒
进入秋季后，天气渐渐转凉，早晚温差大，容易引发感冒，感冒是常见的疾病，感冒时不妨喝点茶或粥类的食品，有助于解表、发汗、散热、祛风寒、解暑，促进感冒的治愈 。下面就为大家推荐几款缓解感冒的养生粥 。
1神仙粥
做法：生姜6克，糯米100克，煮沸后加适量的水，再煮沸后放入洗净切碎的连须葱白30克，继续煮，待粥将成时加入米醋10毫升，再稍煮，趁热服用 。服后宜盖被静卧，微出汗 。
2荆芥粥
做法：荆芥9克，薄荷3克，淡豆豉9克，煎煮，沸后5分钟，滤出药汁，去渣，加入糯米100克煮粥，稍煮即成 。每日2次，温热服食 。
风热感冒：发热、汗出不畅，头胀痛，鼻塞，流黄浊涕，咽喉红肿疼痛，或口咽干燥，口渴欲饮，咳嗽，痰黏或黄，大便干燥 。
3薄菊粥
做法：薄荷、菊花各9克，桑叶、淡竹叶各6克 。水煎，沸后5分钟，滤出药汁，去渣，加入粳米100克煮粥，稍煮即成 。每日分2次服食 。
暑湿感冒：夏季感冒，身热，微恶风，无汗或微汗，头昏重胀痛，心烦，口渴，肢体酸重或疼痛，或口中黏腻，渴不多饮，胸闷，恶心，小便短黄 。
【秋季感冒了怎么办 四款养生粥缓解感冒】4苡仁扁豆粥
做法：苡仁、白扁豆各30克，粳米1000克，共煮成粥 。每日分2次服食 。
在预防感冒喝健康粥之外，还需锻炼，强身健体，一起试试吧 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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