一般人对于苦瓜的减肥效果都是非常相信的 ， 但是用错了方法的话 ， 苦瓜的减肥效果同样也是没效的 ， 那么怎么样才能正确的利用苦瓜减肥呢 ， 赶紧来看看减肥达人推荐苦瓜减肥的吃法吧 。
【不不容错过的苦瓜减肥的妙方】苦瓜减肥方法：榨汁
苦瓜是非常苦的 ， 如果你无法忍受的话 ， 可以尝试用榨汁来代替生吃 ， 不过榨汁的同时也可以加一些水果 ， 比如猕猴桃和番茄 ， 但是绝对不可以加有甜味的水果 ， 不然苦瓜汁的效果也被破坏掉了 ， 另外榨汁后的苦瓜渣也要吃掉 ， 因为渣里面大部分都是不可溶纤维了 ， 纤维也是促进肠胃蠕动和分解肠道脂肪的好东西 ， 如果你的肠胃不是很好的话 ， 那么一天吃两根也就够了 ， 吃了苦瓜后很容易口渴 ， 所以不要太晚吃哦 。
苦瓜减肥方法：生吃
生吃是一种比较残忍的方法 ， 如果你想要更好的效果 ， 那么生吃就是你的首选了 ， 首先将苦瓜对半切开去籽之后 ， 切成1.5厘米宽的小块 ， 然后一直吃 ， 不要停下来 ， 不过吃的时候也要注意 ， 一定要咀嚼烂之后才能吞进去 。
苦瓜减肥方法：零食
平时切上一些苦瓜条随身携带 ， 上班或上课的时候想吃零食了或是肚子饿了 ， 就用苦瓜来代替你想吃的任何食物 ， 长久下去你会发现你吃零食的欲望也没消磨的一干二净 ， 即便你一天甚至几天不吃零食都是完全可以做到的 ， 这就是苦瓜的优势 。
苦瓜减肥：好处
苦瓜的好处可不是一点两点 ， 最大的优点就是可以消脂排毒 ， 夏季人体很容易积累许多的热毒或是各种毒素 ， 很容易出现便秘的情况 ， 这个情况下多吃苦瓜的话 ， 你会发现不但身体变得苗条了 ， 而且皮肤也变的光滑细嫩 。
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