备孕期间女人吃什么补肾!
女人如何补肾
腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频多、体力不济、记忆力下降、月经不调、心烦气躁、黑眼圈、掉头发，是女性“肾虚症候群”的九大信号 。熬夜、减肥、流产、吸烟等“现代作派”常导致女性肾虚 。
头晕耳鸣也许是因为高血压，小便频急还可能是泌尿系统感染 。腰痛则可能是因为肾结石、肾炎、腰椎增生、腰肌劳损等 。单独出现上述症状未必是“肾虚” 。医生通常会为病人进行一些必要的检查，比如小便检查和血液检查，排除器质性病变的可能后，才能确定病人为肾虚 。
肾虚包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统等诸多系统的相关疾病表现出的症候群 。肾虚不是一种具体的病，更多时候是接近于亚健康状态 。
女人肾功能下降会对身体健康造成极大危害，可导致女性加速衰老、**下垂、脱发、性冷淡，如果是孕妇的话，肾功能问题还有可能影响到下一代的健康 。
女性肾虚可分为阴虚、阳虚、气虚三个类型，要针对不同的类型进补 。
女人补肾的食物
何首乌：补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁 。还可用于慢性肾功能衰竭 。
海参：滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征 。
龟甲：用于阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多 。对慢性肾炎有较好疗效 。
鳖甲：软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤 。：
百合：养阴清心安神，治疗更年期综合征 。
当归：用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经及腹痛 。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用 。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血 。
阿胶：用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血 。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血 。
龙眼干：用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状 。
黑豆：用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿 。
黑芝麻：补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病 。
【备孕期间女人吃什么补肾!】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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