备孕的时候不要做这些事
饮食生活方面应避免：
1、抽烟 。尼古丁对精子很有杀伤力 。会影响生殖细胞和胚胎的发育 。很多准爸爸都有抽烟的习惯，这时候要克制一下自己，很想抽烟的时候，可以嚼一嚼口香糖，或者吃一些其他的小零食，想象未来孩子的可爱模样 。
2、喝酒 。酒精会影响精子和卵子的质量 。爱喝酒的准爸可以让家人帮忙督促自己不要喝酒 。
【备孕的时候不要做这些事】3、喝咖啡 。喝咖啡容不仅容易造成早产和流产，也会抑制精子的活跃度，平时可以改喝果汁等饮料 。
4、节食和偏食 。这两种行为容易造成营养素缺乏，使精子和卵子的活力下降 。要合理膳食，让身体有一个好的内环境 。
5、吃腌制食物 。腌制食物内含亚硝酸盐、苯丙芘等，长期食用导致胚胎畸形 。就算不是备孕，这种东西也要少吃啊，对身体不好 。
情绪方面应避免：
1、压力过大 。
2、情绪压抑 。
3、过度疲劳 。
环境安全方面应避免：
1、在孕前3个月浓彩重妆、染发、烫发 。某些化妆品中含有害化学成分，会引起胎儿畸形 。自然美也是一种美，不要担心自己不够美，自信是最好的化妆品 。
2、新居装修完未满3个月就入住 。新建和新装修的房屋中含有多种有害物质，如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等 。可能会引起胎儿畸形，切忌勿急着入住 。
3、生活在电离、电磁及热辐射等有害环境，如果从事与辐射、有害物质相关的工作，一定要做好防护 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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