坐月子有很多要注意的事项 ， 相信家里的父母都会和你说的很清楚 ， 但是你有听过坐月子不能喝水？其实这种月子习俗是不正确的！
小编的妹妹前几天像小编说了一件烦恼事 ， 她说自己在坐月子期间拉肚子 ， 跟自己妈妈说了这个情况 ， 她妈妈居然责怪她说 ， 是她自己不守好月子的规矩 ， 让自己吃了苦头 。我问到底是什么月子规矩你没守?妹妹说 ， 就因为她喝了一杯水 ， 所以她妈妈责怪她 ， 是因为她坐月子喝了水 ， 导致了拉肚子 ， 也害得宝宝没奶喝 。
产后坐月子是每个产妇都要注意的恢复阶段 ， 也有很多的老一辈会给初次生育宝宝的新手妈妈传授经验 ， 也告诉她们许多的月子规矩 ， 像是什么产后不能喝水、产后不能吃水果、产后不能洗头、产后不能吹风等等 。但其实这些月子禁忌是真是假呢?小编今天就来给各位一起来辨辨真假 。
【坐月子不能喝水？这些习俗别再信了！】
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坐月子不能喝水
其实从科学的角度来说 ， 坐月子不能喝水这个是绝对错误的说法 ， 准妈妈在分娩时消耗大量的能量 ， 产后一定会出现口干舌燥的现象 ， 所以补充适量的水分是很有必要的 。而喝水不但能缓解口渴的现象 ， 还可以帮助妈妈恢复体力 ， 促进身体乳汁分泌 ， 肠道正常蠕动 ， 还有解决产后便秘的问题 。但是产后坐月子喝水有一些讲究 。
1.喝水要喝开水
月子期间 ， 开水才是妈妈正确的选择 ， 直接饮用生水和过滤没煮开的水 ， 这样的水是比较凉的 ， 对妈妈的肠胃不好 ， 而且会影响宝宝的身体 。
2.多喝一些下奶的鱼汤和鸡汤
月子期间 ， 蛋白质高的汤可以帮助补充水分 ， 同时也能帮助妈妈下奶 ， 也能带出身体里的多余水分 ， 清除水肿 。
3.适量摄取盐分
坐月子期间 ， 妈妈的饮食尽量摄取少量的盐分 ， 可以帮助补充能量 ， 但是需要注意量 ， 这样才不会造成肾脏的负担 。
产后不能吃水果
坐月子不少人都听说不能吃水果 ， 水果是寒性水果 ， 对妈妈身体恢复不利 。这个说法其实也是存在偏差的 。
月子期间吃水果避免凉性食材
女性在坐月子期间属于虚寒体质 ， 食物要吃热量高 ， 性质偏温的食材 ， 水果可以吃 ， 但是别吃凉性的饮料和食物 。像是柚子、橘子、黄瓜等一类都不建议吃 。
产后坐月子是恢复身体的关键时期 ， 子宫恢复时间大约需要6-8周的时间 ， 所以妈妈需要更多的注意 ， 结束月子期间的恢复后 ， 在母乳喂养阶段也要注意饮食 ， 因为妈妈的饮食习惯也会影响宝宝的饮食习惯 。要想宝宝身体健康希望各位妈妈都能好好吃 ， 健康吃 ， 这样才能让你健康让宝宝健康 。
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