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冬季补气血的养生茶

生活百科

一、当归红茶
材料：当归10g，红茶8g，冰糖10g 。
做法：
1、当归去除杂质洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火烧开 。
2、加入红茶，转文火煮30分钟，滤渣取汁，加入冰糖待其溶化即可饮用 。
功效：补血养血，温暖肠胃，润肠通便 。
二、生姜黄芪红枣茶
材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量 。
做法：生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖即可 。
功效：红糖和红枣都具有补血益气的作用，加入生姜之后，效果更加显著 。
三、玫瑰桂圆肉茶
材料：玫瑰果3克，桂圆8颗，洛神花2克，干玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升 。
做法：
1、先将桂圆清洗、沥干，备用 。
2、然后在锅里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花进去盖盖，煮3~5分钟；最后加入白冬瓜糖、桂圆拌匀即可 。
功效：玫瑰花及洛神花加起就是活血美容茶，而桂圆及白冬瓜糖则调味及养气功效 。
四、参枣茶
材料：红枣5颗，西洋参1钱 。
做法：
1、将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟 。
2、参片放入杯中，注入红枣水，盖上盖子焖10分钟 。
3、或者将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟 。
功效：此款茶饮能补助气分，并能补益血分 。
五、大枣枸杞茶
材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升 。
做法：
1、把大枣、枸杞分别清洗干净，大枣去核 。
2、然后把大枣、枸杞和冰糖一起放入搅拌机里，加入200毫升水绞碎 。
3、打开搅拌机的盖子，再加入200毫升清水，继续搅打一次 。
4、最后把打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中，加入200毫升清水，煮沸，即可饮用 。
功效：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血 。
六、黑芝麻红枣茶
材料：黑芝麻10克，红枣5枚，冰糖适量 。

【冬季补气血的养生茶】桂圆 枸杞 红枣茶 养血补气排毒良方
 
在日常的饮食中，还有很多的补血方，有兴趣的朋友，可以按我下面介绍的方法去做，也可换换花样，让家人更爱吃 。
红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方 。
        红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好 。
        红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人 。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了 。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错 。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们 。
        而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来 。
红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好 。
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