蘑菇鲜美 ， 还有减肥瘦身的奇效哦 。今天小编推荐2款蘑菇美食给大家 ， 不仅让你吃个过瘾 ， 还能越吃越瘦哦 。赶快来试试吧 。
白蘑菇排骨汤
原料：新鲜的白蘑菇、排骨 。
调料：花椒、大料、小茴香、葱姜蒜、盐、绍酒、胡椒粉 。
做法：
1.将排骨洗净剁成小块；排骨凉水下锅开锅 ， 吐出血沫捞出排骨待用；将白蘑菇用水洗净 ， 飞水捞出；
2.锅中做清水放入焯好的排骨 ， 葱、姜、蒜、花椒、大料、小茴香、烧开撇去浮沫放入绍酒；
3.大火烧开 ， 转小火炖1小时变成奶白色；
4.最后加入白蘑菇再炖20分钟加盐、胡椒粉调味即可出锅 。
蘑菇五谷饭
原料：鸡胸肉、蘑菇、洋葱、盐、料酒、黑胡椒、蚝油、橄榄油 。
有机五谷米：大米、黑米、糙米、大麦米仁、小麦米仁 。
做法：
1.五谷米清净杂质后 ， 用水浸泡30分钟 ， 蘑菇洗净后切小片 ， 洋葱切小粒 ， 鸡胸肉洗净后切小粒 ， 用料酒、黑胡椒腌制；
2.五谷米放入电饭煲中 ， 按正常煮饭的水量加入适量水 ， 加入1小勺橄榄油 ， 按煮饭键；
3.等待煮饭时 ， 炒鸡肉蘑菇 。锅热后倒入橄榄油 ， 倒入洋葱粒 ， 稍炒 ， 出味后倒入鸡肉粒翻炒；
4.炒至鸡肉色变白时倒入蘑菇翻炒1分钟 ， 加入1勺蚝油、少许盐 ， 翻炒均匀调味料即可盛出；
5.待煮饭键跳起时 ， 拨下插头 ， 倒入炒好的鸡肉蘑菇 ， 和五谷饭一起拌匀 ， 盖上盖利用电饭煲的余温再焖5分钟即可 。
【两款蘑菇餐 减肥又瘦身】这两款蘑菇餐 ， 减肥又瘦身 ， 你学会了吗？赶快来试一试吧！
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