牛奶番薯粥
简介一日之计在于晨 牛奶番薯粥，耐饱又健康，能量多，番薯的维他命A和C非常丰富，跟白粥一起煮，是一道暖胃健康的早餐 。材料番薯（地瓜）200G，粳米100G，水600g，牛奶1盒
做法1.1. 将番薯洗净，去皮切块
【牛奶番薯粥】2.2. 将粳米洗净
3.3. 粳米与番薯块同放入锅内，加水适量
4.4. 把米锅置武火上烧沸，改用文火煮40分钟，待番薯软熟（当然你也可以拿出你的高压锅对付）
5.5.牛奶倒进锅里拌均就OK啦~~
小诀窍1.番薯不要和柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉一起吃 。2.腹胃易气胀者，不宜多食 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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