冬季适宜泡温泉有5个注意事项

是泡温泉的最佳时候，是大多人对于泡温泉的一些关禁忌并不了解，今天不如就让小编带你一起来了解下泡温泉的5 。

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一般最佳的温泉温度在40℃~45℃ 。水温过高易造成器官供血不足，同时人体会流失水分，造成缺氧、头晕等，还有烫伤皮肤的险；水温如果低于40℃，则能受凉感冒，还比较易于细菌繁殖，泡久了感染**炎的几率会大增。温泉池有微温、温浴、高温多个，看清温度区间，想泡高温池的，也要低到高，让皮肤有个适应过程。

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长时间泡在温度比体温高的水中，会蒸发大量汗液，时间久了，如果没及时补充水分，会出现口干、胸闷等不适感，甚至虚脱。哈尔滨大学附属第四院皮肤副教授王永春指出，水中的物质会对人体进行渗透，引起皮肤褶皱、水肿，因浸泡时间以15~20分钟为宜，中间最好能起身1~2次。泡高温池更要谨慎，泡3分钟，起来休息3分钟，再入池泡5分钟，反复入池3~6次。单次泡的时间不宜过长，10~20分钟为宜，最好不要超过30分钟，期间注意喝水。
泡温泉会大量出汗，增加耗氧量和身体负担，因此0~3岁的孩子不适合。小孩子的皮肤娇嫩，无论泡温泉洗热水澡都不宜温高、时间过长，否则易造成皮肤干燥，甚至脱水。哈尔滨医科大学附属第四医院儿科教授王铁民建议，5岁以上的孩子可在长陪同下泡泡温泉，但时间不宜超过10分钟。
【冬季适宜泡温泉有5个注意事项】

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淋球菌、梅毒螺旋体等性病病原体离开了体液的环境很难存活，因此泡温泉时被传染性病的可能性较低，但如果身上有伤口就不要泡了。
患心脑血管、肺气肿、贫血和皮肤过敏的老年人不宜泡温泉；糖尿病患者不宜长时间泡温泉，因为水温过高可能致胰岛素吸收加快，机体能量消耗增加，心脏负担加重，较易出现意外。女性孕期3个月和后3个月、经期和经期后3天都不宜泡温泉。
每个体质虚实不同，需要根据自身机体状况选择适宜的水质和水温，才能真正达到泡温泉的目的，避免不良反应。
根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。碳酸泉对防治心脏病、高血压、动脉硬化等有一定效果，但不适宜患有肾脏病、肠胃疾病的人群；硫磺泉对慢性皮肤病有缓解作用；盐泉对手脚冰冷、贫血及过敏性支气管炎等有改善作用；碳酸氢钠泉对皮肤有滋润、漂白及软化皮肤角质层作用。泉比较缓和，无色无味，能够促进血液循环，对中风、外周神经痛等有一定舒缓功效，适合年纪稍大的老年朋友。
老年人泡温泉要选择常温池，水温最好在38℃-40℃之间，不主张泡高温池（温度＞40℃），一方面是因为温度偏高容易外周血管过度扩张，循环加速，增加心脏负担，诱发心血管病；另一方面是因为老年人对水温较不敏感，容易引起烫伤。
温泉浴疗是由于可改善大脑皮层和心血管功能，使皮肤毛细血管扩张，从而使血压下阵。温泉浴还能改善患者的情绪，消除疲劳，这样对高血压病者能产生一定的治疗效果。
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