芒种时节如何养生？
导语：芒种是24节气中的第9个节气 ， 也是夏季6个节气的第3个 。芒 ， 指有芒的谷物 ， 如晚稻、黍、稷等；芒也指忙 ， 即从芒种开始要忙着种有芒的农作物 ， 所以叫芒种 。从芒种节气开始 ， 天气甚热 ， 雨水较多 ， 湿度增大 ， 北方进入雷雨、阵雨天 ， 南方则已进入梅雨天 ， 要注意防湿 。
芒种的病候及养生
要防心脏疾病
芒种节气 ， 气温更高 ， 湿度更大 ， 心脏负荷逐渐加重 ， 有心脏病、冠心病的人要注意保养 ， 少熬夜 ， 避免工作过分紧张 ， 生活要有节奏 ， 可以吃一些保养心脏的药食 ， 如麦冬5克、桂圆肉5克泡水饮 ， 气虚乏力者可以加西洋参3克 ， 或桂圆莲肉小枣小米冰糖粥 ， 或麦冬桂圆肉枸杞菊花茶 。
易患口舌生疮
中医认为心与小肠相表里 ， 芒种开始 ， 湿热更重 ， 如湿热内积 ， 心火重 ， 小肠积热 ， 就会出现小便黄短 ， 舌红苔黄 ， 大便秘结 ， 口舌生疮 ， 就应该少吃辛热之品 ， 如白酒、羊肉等 。多吃黄瓜、青菜、绿豆 。
可用竹叶3克、麦冬5克、金银花3克泡水饮 。兼见大便秘结的可加大黄2克 。如出现尿频、尿痛的就应看医生 。
防妇科病
妇女易患白带多而黄 ， 应少吃辛热食物 ， 多吃一些清热利湿之品 ， 如绿豆 ， 还应常吃健脾利湿之品 ， 如薏米、山药、白扁豆、粳米粥 。
防真菌
湿天应经常更换内衣 。
【芒种时节如何养生？】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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