简易版牛奶布丁
简介牛奶是经典的补钙食物 ， 富含优质蛋白质、维生素A、镁、磷等营养物质 ， 且容易消化吸收 ， 老少皆宜 ， 牛奶中的乳糖也有助于钙的吸收 。鸡蛋蛋白质含量高且比例适宜 ， 消化吸收率高 。材料牛奶80克 ， 鸡蛋50克 ， 白砂糖10克 。
做法1、将鸡蛋倒入碗中搅散；
2、加入牛奶搅拌均匀 ， 调入白砂糖；
3、放入容器中 ， 盖上保鲜膜 ， 上锅蒸20分钟左右即可 。
【简易版牛奶布丁】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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