按捏腋窝防衰老
自我按捏时 ， 左右臂交叉于胸前 ， 左手按右腋窝 ， 右手按左腋窝 ， 运用腕力 ， 带动中、食、无名指有节奏地轻轻捏拿腋下肌肉３?５分钟 ， 早晚各一次 ， 切忌用力过度 。腋窝为颈部与上肢间血管和神经通络 ， 按捏腋窝可使人舒筋活络 ， 调和气血 ， 延缓衰老 。
1、可大大增加肺活量 ， 使全身血液回流畅通 ， 高效促使呼吸系统进行气体交换;
2、可使眼、耳、鼻、舌和皮肤感官装置在接受外界刺激时更加灵敏 。每日早晚各按摩1次 ， 每次1?3分钟 ， 不仅可帮助消化、健脾开胃、增加食欲 ， 而且还能防治阳痿阴冷 。
3、可使体内代谢物中的尿酸、尿素、无机盐及多余水份顺利排出 ， 增强泌尿功能 ， 使生殖器官和生殖细胞更健康 。
其方式简单易行 。自我按捏时 ， 左右臂交叉于胸前 ， 左手按右腋窝 ， 右手按左腋窝 ， 运用腕力 ， 带动中、食、无名指有节奏地轻轻捏拿腋下肌肉3-5分钟 ， 早晚各一次 ， 切忌用力过度 。
【按捏腋窝防衰老】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 剖腹产的刀口都什么时候会发痒？吃什么可以防止刀口发痒？
- 按摩“三脖”健身防病保健康
- 夏季防病小妙招 这样做让身体健康
- 秋燥咳嗽吃川贝效果好 怎样预防妇科病
- 解除防沉迷的方法
- 帕金森的预防护理
- 防暑冷饮-三豆饮
- 李子病虫害与防治方法 李子病虫害怎么办
- 防止雾霾的措施
- 怎么让镜片防雾