床睡软的还是硬点

睡觉用的床最好是硬一点比较好,因为床太软,易造成脊椎变形,尤其是儿童正处于脊椎骨骼生长发育期,长时间睡过软的床垫,凹入的脊椎段得不到完全的支撑,会导致脊椎变形、骨骼发育不良等,至于硬度则根据自身体验效果为最终标准 。

床睡软的还是硬点

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床垫选择主要有两个标准:
【床睡软的还是硬点】一是人无论处于哪种睡眠姿势,脊柱都能保持平直舒展;
二是压强均等,人躺在上面全身能够得到充分放松 。根据身高、体重、睡姿选择合适床垫 。根据自身的身高和体重来定中等硬度、硬还是加硬的床垫 。
一般来说,大部分人适合中等硬度的床垫,也就是软硬适中的床垫,而体重在60kg-70kg之间的人适合选择“硬”级别床垫,体重超过80kg的人应选择“加硬”床垫 。
除了身高和体重外,还要考虑睡姿 。习惯了一个睡姿如果短时间内很难纠正,就必须根据自己的睡姿来挑选适合的床垫 。
如果喜欢侧卧,可以尝试稍软一点的床垫,这样可让肩部和臀部陷入,并同时为身体其他部分提供承托 。习惯仰卧的人,可以选择稍硬一点的床垫,主要为颈部和腰部提供更好的承托 。有俯卧习惯的人应选择较硬的床垫,并使用较矮的枕头尽量减少颈部的压力 。

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