每一个正在减肥的朋友一定都对食物的热量非常敏感，稍微热量高一点就不敢吃，既然有高热量食物，那么自然也有低热量食物，更有一些负热量食物，可以让你越吃越瘦 。
负热量食物：水
想要成功减肥瘦身，水是必不可少的，多喝水可以帮助加快体内的新陈代谢，也对脂肪的燃烧有着很好的帮助 。每天只需要喝500ml的水，新陈代谢就可以大大提高至少30% 。
负热量食物：低脂乳制品
乳制品中都含有丰富的钙质，而钙也能够帮助加快脂肪的燃烧 。每天喝3-4杯牛奶或酸奶，可以将体内的脂肪减少70%以上 。当然，在选择乳制品时一定要注意选择低脂或脱脂的才行哦！
负热量食物：西芹
西芹绝对是减肥最佳伴侣，但是很多人不喜欢吃 。西芹中含有丰富的钙元素和钾元素，它们都能够加快体内水分的代谢，有效避免了因水分堆积而引起水肿 。在吃西芹时，多嚼一嚼，还可以紧致脸部肌肤 。
【多吃负热量食物 真的可以越吃越瘦哦】负热量食物：菠菜
菠菜对消除腿部水肿有着很好的效果，它能够有效促进体内血液的循环，使新陈代谢达到平衡状态，同时还可以排毒，促进消化，是再好不过的减肥食物 。
以上就是360常识网养生在线给您带来的关于负热量食物的相关介绍 。
推荐阅读
- DIY美味沙拉 轻松减肥控热量
- 臭氧和负离子的区别
- 石花菜热量是多少
- 减肥要多吃饱腹感强的食物
- 欺诈之地怎么消除负面buff 欺诈之地负面buff消除方法介绍
- 夏季防晒 建议多吃这四种食物
- 天冷多吃栗子好处多
- 慢跑多少热量及注意事项
- 夏季儿童不宜多吃的食物
- 猪脚热量是多少