秋季减肥吃什么好呢？当然是吃地瓜减肥瘦身餐吧！今天给大家推荐一款用地瓜制作而成的减肥瘦身餐 ， 让你不必忍饥挨饿也能轻松甩肉瘦身哦！有兴趣的MM ， 不妨一起来品尝下吧！
减肥瘦身餐——地瓜粥
原料：地瓜1个、大米1小碗、糯米1/3小碗 。
做法：
1.首先将大米和糯米一起放进水中 ， 搓洗干净后取出来稍微控水 ， 然后将它们一起倒进锅中 ， 再往里面倒入清水 。然后用大火煮30分钟左右 ， 在煮的过程中注意要用勺子稍微搅拌一下 ， 防止材料粘住锅底 。
2.接着剥掉地瓜的表皮 ， 并放进水泡 ， 等到刚刚的大米快煮熟时才将泡在水中的地瓜取出来 ， 并将它放进锅中一起煮 ， 期间用勺子搅拌一下 ， 再煮20分钟左右就可以食用了 。
【地瓜减肥瘦身餐 秋季甩肉很给力】tips：提醒MM们 ， 把地瓜去皮后最好泡到水里面 ， 因为去皮的地瓜很容易氧化变黑 。另外 ， 在煮粥过程中 ， 要时不时就用勺子搅拌一下 ， 以免粥粘底 。还有一个小技巧哦 ， 就是锅盖不需要完全盖住 ， 可以先在锅面放上筷子 ， 然后在盖盖子 ， 能够避免液体漏出烫到手 。
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