常搓脚心防病健身
中医理论认为 ， 搓脚心有益于活血通络、强体健身 。由于脚心穴位病理在*上反射较多 ， 如左脚掌心穴位病理反映有腹腔神经丛、肾上腺、肾脏、心脏、脾脏、胃、十二指肠等；右脚掌心穴位病理反映有腹腔神经丛、胆囊、肾上腺、肾脏、肝脏、胃等 。因此 ， 常搓脚心对于祛病健身有较好的保健疗效 。搓脚贵在坚持 。若每天坚持1～2次 ， 持之以恒 ， 方能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效 ， 还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症 。
在日常生活中 ， 民间常见搓脚心有以下几种方法：干搓
【常搓脚心防病健身】左手握住左脚背前部 ， 用右手沿脚心上下搓100次 ， 以达到脚心发热;再用右手握右脚脖子 ， 用左手沿脚心上下搓100次 ， 搓的力度大小要以自己舒适为宜 。
湿搓把脚放在温水盆中 ， 泡至脚发红 ， 再按第一种办法搓 。
酒搓倒半两左右白酒于杯中 ， 按第一种办法操作 ， 只是搓脚的手要蘸一点白酒 ， 酒搓干了再蘸一下 ， 两脚心各搓100次为好 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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