妙招 按摩“脚心”祛百病
人的脚掌密布许多血管，故科学家把脚掌称为人的“第二心脏”，脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点 。按摩这个穴位，有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用 。
经常按摩脚心，能活跃肾经内气，强壮身体，防止早衰，有利于健康长寿 。老年人常按摩脚心，还能防止腿脚麻木，行动无力，脚心凉冷等现象 。
按摩脚心时，还要多动脚趾 。祖国医学认为，大脚趾是肝、肺两经的通路 。多活动大脚趾，可舒肝健脾，增进食欲，对肝脾肿大也有辅助疗效 。第四趾属胆经，按摩可防便秘、肋骨痛 。常按摩脚心、脚趾，对神经衰弱、顽固性膝踝关节麻木痉挛、肾虚、腰酸腿软、精神性阳痿、失眠、慢性支气管炎、周期性偏头痛及肾功能紊乱等都有一定的疗效或辅助治疗作用 。
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