美肤杂粮粥
简介平平淡淡就是生活,健健康康就是幸福，常吃美肤杂粮粥，可清热利尿健脾养胃，尤其可清血净肠，美化肌肤 。材料美肤杂粮粥，原料：黑豆14g，黑米14g，小米34g，绿豆34g，红豆34g，薏仁34g，糙米34g，芡实34g
做法1、将薏仁、芡实等以清水彻底洗净 。
2、泡水，至少泡四个小时，要泡得久，至少要泡4小时 。
加水，大火煮开后，转小火熬煮1.5小时 。
煮好后，加入适量白糖，即可食用，冰镇后口感更佳 。
小诀窍【美肤杂粮粥】豆子一定要泡才比较容易煮烂 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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