跑半马之前需要怎样训练
【跑半马之前需要怎样训练】一日之计在于晨 ， 经常锻炼不仅能提高人的身体素质 ， 还能够强化身体机能 ， 那么问题来了跑半马注意事项是什么？
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超过42公里长的马拉松比赛让很多跑者望而却步 ， 但半程马拉松确实适合跑者尝试一下 。只要经过正确的训练 ， 完成半马并不是一件难事 ， 跑半马应该至少提前2个月备战 ， 选择适合自己的训练计划 ， 有效的提高自身身体素质 ， 购买合适的装备 ， 正确补给能量 ， 听从身体诉求 ， 坚持长跑临近比赛逐渐减少训练 ， 只有这样才能够将自己的潜能发挥的淋漓尽致 ， 跑半马才能成功 。
跑半马注意事项：应该至少提前2个月备战 ， 选择适合自己的训练计划 ， 有效的提高自身身体素质 ， 购买合适的装备 ， 正确补给能量 ， 听从身体诉求 ， 坚持长跑临近比赛逐渐减少训练 ， 只有这样才能够将自己的潜能发挥的淋漓尽致 ， 跑半马才能成功 。
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