击剑训练方法是什么

1.集体训练法:集体训练法是指在教练员的统一指导下,进行各种内容的训练,一般用于准备活动、身体素质练习和基本功练习等,同时也是调节运动量的训练手段之一,教练员在安排集体训练的时候,要有明确的目的、丰富的内容、合理的方式 。
2.双人训练法:双人训练法是指在教练员知道的情况下,根据比赛中双人对抗的特点,有两名运动员协调共同完成各种技术对练,它是针对击剑竞赛的原则特点所制定的 。双人练习时要根据训练竞赛的目的、运动员的年龄、水平、特长来有针对性的安排练习的对象、内容 。

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3.个人训练法:个人训练法是指运动员自己单独进行各种专项练习的方法,一般是用来熟悉击剑的基本动作,改正自身的某些习惯性错误动作,同时也可以解决在无人陪练情况下的一下基本练习,同样还可以用作于受伤运动员的恢复性训练 。
4.模拟训练法:模拟训练法是指在掌握准确信息的基础上,通过在与比赛条件相似的环境中进行练习,或者是模仿比赛中将要遇到的对手的特征进行针对性的训练 。模拟训练的内容主要包括:对手的身材、力量、速度、持剑臂、神经类型、心理特征和战术特点,同时也要考虑到竞赛场地内的情况,包括观众、比赛时间、裁判等 。
5.实战训练法:实战训练法是指在教练员的具体指导下,有计划的以实战方式进行训练的方法 。实战练习既不同于双人练习,又不同于正式比赛,它的难度高于双人训练而又低于正式比赛,是从练习向比赛过渡的一种训练方法,进行实战练习时一定要有明确的目的性,安排的内容又不应该过于繁杂,一次练习解决一两个现实问题即可 。
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