按摩穴位“击”退浮肿

 繁重的工作压力、被打乱得支离破碎的生活习惯、久坐、肥胖或因病和疲劳造成的新陈代谢功能衰退,都会让水肿不期而至,成为影响你美丽的罪魁祸首——那么就试试自己动手“对穴下按”,击退浮肿吧!
 
 攒竹穴
 
 位于面部眉头两侧,眉毛内侧边缘凹陷处的穴位,按压此穴位可以缓解头痛,消除脸部浮肿 。
 
 按压方法:遵循眼保健操的要求,双手拇指抵住太阳穴,用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转,每八拍为一个组,重复八轮即可 。
 
 承浆穴
 
 位于面部,颏唇沟的正中凹陷处 。承浆穴为足阳明任脉之会,长期按压此穴能控制荷尔蒙的分泌,消除**以上身体部位的积水,保持肌肤应有的张力 。前不久刚刚嫁为人妇的“绝望主妇”伊娃· 朗格丽亚,在接受采访回忆她在念书时总喜欢用铅笔顶住唇下的凹陷处听课,对照承浆穴的中医理论功效,很可能这位小脸美人的瘦脸秘诀便在于此!
 
 按压方法:用拇指轻压此穴,每秒一次,连按20 次 。
 
 肾俞穴
 
【按摩穴位“击”退浮肿】 秋冬季体表排汗能力减弱,大量水分开始堆积在体内 。并且不少女性有在冷天吃辣或吃火锅的习惯,重口味饮食更加强了肾脏的负担,无法正常排泄水分就容易使身体产生浮肿 。肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下,左右二指宽处 。按摩此穴有助于维护肾脏的健康,帮助调节新陈代谢,使体内多余水分迅速排走,让冬天恼人的身体浮肿彻底远离!
 
 按压方法:以指关节轻压穴道,每秒一次,每按压3~5次休息10 秒,再重复这一步骤三次 。
 
 消肿加分方案
 
 进入冬季后,穴位按摩前用热毛巾先轻敷一下舒活血脉,效果会更明显 。按压穴位时可以选择欣赏轻柔的音乐,根据乐曲的节奏舒缓地有频率地按压,使穴位逐渐接受直至习惯手指的刺激后,有事半功倍的效果 。
温馨提醒:文章涉及疾病或医药内容的,请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。

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