中医推拿按摩的经典解毒
1．按法
是以拇指或掌根等部在一定的部位或穴位上逐渐向下用力按压，按而留之，不可呆板，这是一种诱导的手法，适用于全身各部位 。临床上按法又分指按法、掌按法、屈肘按法等 。
指按法 。接触面较小，刺激的强弱容易控制调节，不仅可开通闭塞、散寒止痛，而且能保健美容，是最常用的保健推拿手法之一 。如常按面部及眼部的穴位，既可美容，又可保护视力 。
掌按法 。接触面较大，刺激也比较缓和，适用于治疗面积较大而较为平坦的部位，如腰背部、腹部等 。
屈肘按法 。用屈肘时突出的鹰嘴部分按压体表，此法压力大，刺激强，故仅适用于肌肉发达厚实的部位，如腰臀部等 。
按法操作时着力部位要紧贴体表，不可移动，用力要由轻而重，不可用暴力猛然按压 。按法常与揉法结合应用，组成“按揉”复合手法，即在按压力量达到一定深度时，再作小幅度的缓缓揉动，使手法刚中兼柔，既有力又柔和 。
2．摩法
以掌面或指面附着于穴位表面，以腕关节连同前臂做顺时针或逆时针环形有节律的摩动 。摩法又分为指摩法 。掌摩法、掌根摩法等 。
指摩法 。用食指、中指、无名指面附着于一定的部位上，以腕关节为中心，连同掌、指作节律性的环旋运动 。
掌摩法 。用掌面附着于一定的部位上，以腕关节为中心，连同掌、指作节律性的环旋运动 。
掌指摩法 。用掌根部大、小鱼际等力在身体上进行摩动，摩动时各指略微翘起，各指间和指掌关节稍稍屈曲，以腕力左右摆动；操作时可以两手交替进行 。
在运用摩法时，要求肘关节自然屈曲、腕部放松，指掌自然伸直，动作要缓和而协调 。频率每分钟120次左右 。本法刺激轻柔缓和，是胸腹、胁肋部常用的手法 。若经常用摩法抚摩腹部及胁肋，可使人气机通畅，起到宽胸理气，健脾和胃、增加食欲的作用 。
3．推法
四指并拢，紧贴于皮肤上，向上或向两边推挤肌肉 。推法可分为平推法、直推法、旋推法、合推法等 。现仅以平推法说明之 。平推法又分指平推法、掌平推法和肘平推法：【中医推拿按摩的经典解毒】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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