面部按摩益健康
面部按摩方法
按摩前 ， 一般应当在面部抹一些冷霜 。因为冷霜不但可以促使按摩时润滑 ， 而且还可以吸收按摩时所产生的热量 。按摩时不宜过分用力 。用中指和无名指按摩最为合适 。按摩的动作要有节奏韵律感 ， 速度不宜太快或太慢 ， 按摩的速度最好与心脏跳动的速度大约一致 。
第一步 抚平额纹 ， 用两手中指、无名指在前额画圈 ， 方向是向上向外 ， 从前额中部眉心开始 ， 分别画至两侧太阳穴 ， 然后用两手食指点压太阳穴 。重复20次 。可以预防前额皱纹的出现 。
第二步 分推眼眶 ， 两手拇指按于太阳穴上 ， 用食指第二节的内侧面分推上下眼眶 。上眼眶从眉头到眉梢为一次;下眼眶从内眼角到外眼角为一次 。先上后下 ， 一圈为两次共做20次 。可以消除眼睛的疲劳 ， 预防眼部产生皱纹 ， 预防眼袋的出现 ， 也有助于预防颊部皮肤松弛 。
第三步 推按鼻翼 ， 鼻部的毛孔特别大 ， 容易长黑点 。用两手中指指腹 ， 自鼻翼两侧外展推按鼻唇沟部位 ， 然后两手中指沿鼻梁正中上下推抹 ， 重复20次 。可以使鼻息通畅 ， 也可预防鼻部产生黑点 。
第四步 分抹唇部 ， 两手中指沿着嘴唇边做画圈动作 ， 然后 ， 分别由中间向两侧嘴角轻抹 。上唇由人中沟抹至嘴角 ， 下唇由下颏中部抹至嘴角 ， 抹至下唇外侧时 ， 两手指略向上方轻挑 。重复20次 。此法可以预防嘴角表情皱纹 ， 防止嘴角下垂 。
第五步 轻拍面颊 ， 鼓起颊部 ， 用两手轻轻拍打两侧颊部 ， 拍打数次至面颊皮肤微微泛红为止 。可以使面颊肌肉结实 ， 不易松弛 。
第六步 轻抹颈部 ， 抬高下颏 ， 用两手由下向上轻抹颈部 ， 由左至右 ， 再由右至左 。重复20次 。可以防止颈部皱纹产生 ， 防止因肌肉下垂而产生的双下颏 。
以上是适合家庭使用的面部保健按摩操 ， 每日早晚按摩一次 ， 也可在闲暇时间按摩 。按摩时 ， 手法要轻柔 ， 节奏要和缓 ， 不要用力摩擦 。只要持之以恒 ， 一定能保持皮肤的健美 。
【面部按摩益健康】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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