冬季心脏养生
——要做到“三少三多”
“三少”
第一，要提高免疫力，必须增强五脏之气，少生气 。第二，要少出汗，不做剧烈运动，不要无谓地损耗阳气 。第三，少烟酒，少吃辛辣，煎炸香燥的食品 。
“三多”
第一，多吃清热利湿的食品，如青菜、青笋 。第二，多吃温补，多喝鸡汤、骨头汤，日常可食核桃、枸杞、何首乌、熟地、六味地黄丸，大补之药如人参、核桃等 。第三，多晒太阳多饮水，在阳光下做深呼吸效果更好 。
冬季寒冷心脏病人要注意保暖，减少室外活动，但是在室内要洞走动 。吃一些清淡的食品，不要过饱 。按时服药 。【冬季心脏养生】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 精神调养 秋季养生粥的做法
- 惊蛰养生运动——内养功
- 步行六分钟 自测心功能
- 雨水养生运动——健身球
- 喝茶养生别随意 四种时间不喝茶
- 秋冬换季养生多喝汤 十款养生汤提高免疫力
- 冬季适合喝什么粥? 12款养生粥防治感冒
- 橘子的养生功效
- 冬季养生关键要养肾 九款养生粥赶走肾虚
- 冬季八款养生粥的做法 帮你暖身散寒活力十足