女人的圣品————玫瑰红枣补血粥
简介【功效解析】1：玫瑰：调理月经痛经、祛斑防皱、治疗便秘、美容养颜 。2：红枣：健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性、红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需购买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效 。3：黑米：黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效 。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾，脾胃虚弱等症 。4：红糖：具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用 。红糖不失为女性最好的美容养颜佳品材料黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵 。
做法1、将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜 。
2、将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水加足 。
3、等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，药用玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用；
4、粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将药用玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀就好啦 。
小诀窍【温馨提示】
1 煮粥时加点食用油，2-3滴足够，搅一搅，就不用担心开锅后粥溢出来的问题啦 。
2 如果时间充裕，先将米洗净浸泡半小时，让米粒充分吸收水分，这样熬煮出来的粥会又软又稠，而且会缩短熬煮的时间呢 。
3 如果不爱甜食，就要少放红糖或不放红糖喽，根据自己喜好嘛，多放几颗红枣就已经很甜了 。
4 糖尿病人最好少食用,含糖量太高.便秘，口舌生疮的老人要少食用哦 。
【女人的圣品————玫瑰红枣补血粥】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 跳绳可以有利于减肥吗
- 从“茶叶外行”到“普洱女人”
- 最益女人**的食物大盘点
- 让女人年轻十岁的蔬菜!
- 哺乳期怀孕对女人危害大，产后如何正确避孕？
- 备孕期间如何调养身体
- 食疗药膳缓解**胀痛效果不错
- 孕妇不能吃的十大水果
- 女人吃桑葚的禁忌
- 三国时期马超、张飞和赵云三人的关系如何？