秋冬养生合肥人别瞎补！给你一张最全的体质食疗单！
中有一套体质学说，将人分为9种体质，不同体质的人有不同的调养方法 。如果能认清的体质，当于找到了键，通过简单易行的食疗就以帮调养身体 。来看看你属于哪一种体质?需要吃食物?
中医有一套体质学说，将所有人分为9种体质，不同体质的人有不同的调养方法 。如果能认清自己的体质，相当于找到了健康快捷键，通过简单易行的食疗就可以帮我们调养身体 。来看看你属于哪一种体质?需要吃哪些食物?
红薯含有大量的维生素，有补益气力的功效 。最好的食用方法是蒸食，在基础上，可以再加点花样，例如芝士焗红薯 。
胡萝卜营养齐全，可以健脾和中、调节脾虚，益气效果相当显著 。建议每天喝一碗胡萝卜粥 。
羊肉含有丰富的蛋白质，中医认为可以补肾壮阳、暖中祛寒，阳虚的人可以每周喝一次羊肉豆腐汤 。
茴香辛甘温，具有温阳补火和散寒理气的作用，可以自制五香粉，做菜时加一点，就成了药膳菜 。
牡蛎具有温阳、止汗、化痰等多重功效，能改善手脚冰凉的现象，如果中午吃麦冬牡蛎烩饭，下午一定全身都暖暖的 。
《日华子本草》中指出：“驴肉，解心烦，止狂!” 是改善气郁质的佳品，可以每周吃一次豆豉驴肉 。
白萝卜可清热生津、凉血止血，痰湿体质的人可以经常做萝卜丝饼，当做主食食用 。
丝瓜清热化痰、凉血解毒，对异常、身体水肿有相当好的调理作用，可以用生地焖丝瓜，每周吃两次 。
蚕豆具有很好的收敛作用，益脾健胃，可以通便消肿、利湿化滞，建议每周喝一次冬瓜蚕豆汤 。
山楂有消食健胃、活血化瘀的作用，可以经常吃一些用山楂做的小零食，例如山楂梨丝 。
油菜能活血化瘀、健脾养胃、补血益气、解毒消肿，可以经常做油菜鲜藕竹笋汤食用 。
【秋冬养生合肥人别瞎补！给你一张最全的体质食疗单！】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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