“压力山大”男士养生法
现在一些已婚的男人们压力越来越大，包括精神的和身体的 。要供房贷和车贷，又要养家糊口 。又要应对各种工作中的压力，所以经常抽烟解闷，或者喝酒解烦，成天成天的不走路，出去回来都得开车 。这都是不利于养生的，压力再大也要学会排解 。
【“压力山大”男士养生法】
男人要有一个平常心
经济生活水平的提高，人们的欲望似乎更加的膨胀，男人们的好胜心以及压力越来越大 。拼命的挣钱，房子、车子，最后却经常发现内心疲惫焦虑，男人如何持有一颗平静的心态很重要，平常心是对生命透彻的领悟 。男人要拥有一颗平常心，记得养心，人才会更健康 。
心情不好的时候出去K个歌
心情不好的时候不要干闷着，在都市生活，人多多少少有压力，可以带着老婆和孩子还有朋友一起，这样更是一种好的发泄 。很多时候男人们的发泄方式不如女人的好，女人不开心伤心难过的时候都可以哭出来，说出来，这样不会留在心里，而男人总是把它悄悄的放在心里，不让老婆知道也不让朋友知道，这是不好的，重者会抑郁 。
多站站公交、走走路、跑跑步
现在车不仅成为了一种交通工具，而具也是一些成功男士们象征，所以很多人就天天开着车，走路的时间越来越少，更不用说跑步了 。所以会得一些颈椎病、腹部肥胖等 。最好是能多走走、多跑跑，偶尔坐坐公交车，绿色环保，这些生活小细节也有利于养生 。
少喝酒少抽烟
酒中酒精含量多，喝多了会影响人的神经系统，免疫力系统，等年龄稍微大一些，就会记忆力差，免疫力低等 。啤酒喝多了还会长啤酒肚 。但凡所有的烟上都写了抽烟有害健康，但是男士们还是抽，烟中含有尼古丁，而尼古丁有麻醉人的神精的功能，烟吸入到肺部，会熏黑肺，就跟烟囱是一个道理，据调查大部分老年后得肺气肿的人都是男士而且都是抽烟抽多了的 。
少吃油炸食品多吃一些清淡的食物
男士们要少吃油炸的食品，多吃一些清淡的食物，因为男士本身火气就旺，再吃点油炸的易上火食物，更易上火 。多吃一些蔬菜水果清淡的食物，也要适量的补充一些蛋白质 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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