按摩力度并不是越重越好！
【按摩力度并不是越重越好！】进入冬季 ， 泡脚、足底按摩的生意明显红火 ， 在寒冷的季节 ， 用热水泡泡脚 ， 不仅全身暖和而且还舒筋活络 。但是 ， 这样的新闻最近也经常见诸报端：有些人因为没有到正规医院请专业人员进行按摩 ， 而只是由没有医疗从业资格的“按摩女”来胡乱按揉 ， 最后不仅没有达到治疗保健的目的 ， 反而伤了韧带 。北京按摩医院曲怡医生告诉采访人员 ， 按摩对于缓解肌肉紧张等是有着很好的作用 ， 但如果操作不当也完全可以出现上述的问题 。她提醒那些喜欢按摩的人 ， 一定要到正规机构请具备一定医疗知识的人操作 ， 这样才能达到保健养生的目的 。
慎做足底按摩
曲怡医生介绍 ， 冬天用热水泡脚 ， 做足底按摩 ， 对身体是非常有好处的 。因为冬天天气寒冷 ， *容易出现气血淤滞、寒性肌肉酸痛、神经末梢循环不良导致的手脚冰凉 ， 寒性胃痛等因为气温低而引起的各种不适 。如果能坚持用热水泡脚 ， 对身体会起到很好的保健作用 ， 可以促进气血运行 ， 缓解手脚冰凉 ， 扩张毛细血管 ， 在一定程度上促进脑部供血等 。如果有条件可以每天晚上临睡前用热水泡脚20分钟 ， 这样效果会比较好 。曲医生同时也提醒 ， 在做足底按摩前 ， 一定要先用热水泡脚 ， 因为这样可以使气血循环加快 ， 肌肉放松、韧带放松 ， 避免在按摩时受伤 。温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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