西葫芦和番茄能改善皮肤暗沉
皮肤问题一直是人们所关注的焦点,因为年龄从脸部的肌肤和气色中就可以显现的出来,所以想要美丽,想要改善皮肤暗沉等情况,应该从食物中获得,那么如何改善呢,推荐两款食材 。
西葫芦--一扫减肥后的暗黄面色
【西葫芦和番茄能改善皮肤暗沉】这种平淡无奇的廉价蔬菜,其营养可一点都不廉价呢 。西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质,尤其是钙的含量极高 。而且,西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用 。
补充建议:西葫芦不宜生吃,烹调时不宜煮得太烂,以免营养损失 。此外,西葫芦性寒,脾胃虚寒的人应少吃 。在食用的时候要注意合理的搭配,西葫芦是属于寒性的食物,所以对于脾胃不好虚弱的人群来说还是少吃比较好,注意摄入的量,它可以有润泽肌肤的作用 。
番茄--维持皮肤弹性和水分
和西葫芦一样,番茄也是水嫩美人的最爱,鲜番茄和番茄汁水分含量高达94%.番茄中丰富的番茄红素对心血管具有保护作用,能减少心脏病发作 。此外,番茄中的尼克酸,能维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤 。而且还可以有丰富的维生素和矿物质,对于保持皮肤光泽有帮助 。
关于可以改善皮肤暗沉的几种食材,上面已经给大家介绍了相关的内容了,从上面的这些可以看出的是西葫芦和番茄对于美容肌肤,提亮肤色是有很大的帮助的,大家不妨试试吧 。
温馨提醒:文章涉及疾病或医药内容的,请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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